Elípticos
O elíptico é um equipamento de baixo impacto que permite trabalhar a musculatura do corpo todo! Por isso, é muito procurado para quem deseja montar uma academia residencial ou equipar seu gym center com equipamentos versáteis.
Buscando proporcionar uma experiência de treino completa e prazerosa, cada um dos elípticos Movement é desenvolvido com alta tecnologia, biomecânica avançada e comandos práticos e intuitivos. Vale a pena conhecer os detalhes dos produtos e escolher o melhor elíptico para o seu perfil de treino.
Por que escolher um elíptico para treinar?
Por ser um aparelho de ginástica bem completo, os exercícios feitos no elíptico trabalham a musculatura dos membros inferiores e superiores. Alguns dos músculos trabalhados são os da perna, peitoral, deltoide, bíceps e tríceps.
Por ser um aparelho altamente versátil, o elíptico é excelente para realizar exercícios aeróbicos, treinos de cardio e tonificação muscular. Portanto, é útil tanto para perda de peso e gasto calórico quanto para trabalhar o condicionamento físico.
Como o movimento feito não exige retirar o pé do chão, o elíptico é um exercício de menor impacto. Além disso, proporciona excelente gasto calórico, com movimentos similares aos da corrida.
Diferenças entre o elíptico e a esteira
Analisando pela possibilidade de queima calórica, o elíptico e a esteira são semelhantes. Porém, o treino apresenta algumas diferenças importantes.
A esteira ergométrica permite maior variação nos exercícios, conforme as inclinações e velocidades definidas no aparelho. Por outro lado, é um tipo de treino com maior impacto nos pés e nos joelhos.
Já o elíptico permite exercícios de baixo impacto, com menor pressão sob os quadris e a coluna. Dessa forma, as articulações são poupadas e a sensação de esforço é reduzida.
Benefícios do Elíptico
De acordo com o que aprendemos sobre o elíptico, existem alguns benefícios principais que vale a pena reforçar:
- Trabalha músculos da perna, peitoral e braços;
- Menor impacto nas articulações;
- Menor sensação de esforço se comparado a esteira;
- Permite variação no treino ao controlar a intensidade dos movimentos.
Com todas essas vantagens, o elíptico pode ser indicado para iniciantes que ainda não têm um bom condicionamento físico ou pessoas que estão em recuperação de alguma lesão (levando em conta a recomendação dos médicos e fisioterapeutas responsáveis).
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